Статья рассказывает о негативных последствиях дефицита белка в организме при похудении, таких как потеря мышечной ткани, снижение метаболизма, дефицит питательных веществ и обезвоживание. Для предотвращения этих последствий необходимо постепенно сокращать калорийность рациона, снижать вес в медленном темпе и укреплять здоровые пищевые привычки.