КЛЮЧ К ОПТИМАЛЬНОМУ ЗДОРОВЬЮ - уменьшение и устранение воспаления💥
В современном мире идёт соревнование между человеком и факторами, которые укорачивают жизнь 💪
Доктор Дюк Джонсон разработал ряд рекомендаций, сокрашающих воспаление в организме:
✅ Употреблять Омега-3, они являются натуральными веществами противовоспалительного действия, содержатся в жирной рыбе, оливках, семени льна.
✅ Сократить потребление Омега - 6 (подсолнечное масло) и насыщенных жиров, так как они провоцируют воспаление в организме.
✅ Заниматься физической нагрузкой, желательно на свежем воздухе.
✅Употреблять натуральные качественные поливитамины и минералы, богатые фитонутриентами.
✅ Съедать 7-9 порций овощей и фруктов каждый день.
✅Не есть фаст-фуд. Дешёвые ингридиенты, которые используют заведения быстрого питания, провоцируют воспаление.
✅Употреблять натуральные продукты, выращенные органические способом, без применения гормонов, антибиотиков и пестицидов.
✅Употреблять углеводы с низким гликемическим индексом. Чем больше сахара, тем выше риск развития воспаления, рака, сахарного диабета, инфарктов и инсультов.
Главный призыв доктора Джонсона - сократить фокторы риска 🙏❤️
#воспаление #иммунитет #омега3 #омега3 #nutrilite #doublex
